5 быстрых эффектов медитации. Что будет, если вы начнете практиковать

Что на самом деле происходит с нами при регулярной медитации? Как простая практика способна освободить от зависимостей и почему ясность ума начинается с умения расслабляться? В новом видео Дада Садананда раскрывает пять базовых, но революционных эффектов медитации, доступных с самого начала практики. Он объясняет, почему борьба со стрессом — это лишь первый шаг к настоящей энергии, как медитация естественным образом устраняет потребность во вредных привычках, закладывает фундамент настоящего самоконтроля, проясняет ум и память и, в итоге, делает человека счастливее, добрее и харизматичнее. Основной ключ, по его словам — овладение балансом глубокого расслабления и концентрации. Нашли видео полезным? Лайк, комментарий или репост помогут каналу. —————————————————————————————— 👇🏻 👇🏻 - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — просветительский проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка. —————————————————————————————— Содержание: 00:00 Вступление 00:45 Самый прямой путь к счастью и реализации 01:57 Как избавиться от постоянного напряжения и потери энергии? 02:57 Какой совет помогает Даде не перегореть? 05:58 Способ излечить душевную боль 07:07 Почему важно начать контролировать свои эмоции и тело? 08:46 Как...