Здоровый позвоночник за три минуты в день утром лежа в постели

Тайм-код: 00:00 Здоровый позвоночник за три минуты в день 00:45 Упражнение лежа в постели 04:15 Другой вариант выполнения этого упражнения 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #упражнениядляздоровья