Тренировка трицепсов и грудных.

Рад приветствовать вас на своём канале. Мне приятно, что вас интересует то, что я записываю и выкладываю на своём канале. Будет здорово, если вам пригодится мой опыт. Буду признателен за лайк, подписку и комментарии. Это поможет мне продвигать и развивать канал, покупать оборудование для более качественного контента. Тренировки сетами , трисетами и суперсетами мне пока заходят. 1) Время. На тренировку я трачу раза в два меньше времени. 2) Веса. Для такой тренировки, не имея больших силовых показателей, можно использовать небольшие веса. Либо вообще ограничиться собственным весом. 3) Получается хороший памп. Я не тренер и не позиционирую себя им. Не рассказываю технику выполнения упражнений, а просто тренируюсь и и показываю свои тренировки. Всем приятного просмотра.