Как похудеть с помощью КИВИ?

Киви может стать отличным спутником в процессе похудения. Богатый антиоксидантами, витаминами и минералами состав киви способствует активации обменных процессов в организме, улучшению пищеварения и снижению веса. Одной из основных полезных особенностей киви является его НИЗКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ. В среднем, один средний плод содержит около 60-65 калорий, что значительно меньше, чем в большинстве других фруктов. Однако, калорийность – не единственное преимущество киви. Он обладает ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН, которые улучшают работу кишечника и способствуют более эффективному выведению шлаков и токсинов из организма. Пищевые волокна также улучшают перистальтику кишечника, ускоряют процесс пищеварения и предотвращают запоры. Киви является низкокалорийным и нежирным ИСТОЧНИКОМ ВИТАМИНА С, который является мощным антиоксидантом. Он помогает организму справиться с окислительным стрессом, замедляет процесс старения и повышает иммунную систему. Витамин С также играет важную роль в синтезе коллагена, который отвечает за упругость кожи и здоровье соединительных тканей. Киви также богат ВИТАМИНАМИ ГРУППЫ В, А ТАКЖЕ ВИТАМИНОМ К. Витамины группы В участвуют в метаболических процессах организма, помогают эффективно использовать энергию из пищи, а также поддерживают здоровье нервной системы. Витамин К – необходим для нормальной свертываемости крови и здоровья костей. Еще одно достоинство киви – его НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС. Это означает, что углеводы в киви постепенно...