Не мешает ПОХУДЕНИЮ! КЕТО-ТОРТ Быстрый ПАНЧО. Субботний РЕЦЕПТ

Кето-торт Быстрый Панчо. Идея принадлежит моей подписчице. Она сообщила, что на основе кето-хлеба в микроволновке сделала сладкий бисквит. Я тоже решила поэкспериментировать. Ловите рецепт. И делитесь своими идеями. Ингредиенты на 2 порции: Для бисквита: - Масло сливочное 20 гр - Яйцо 1 шт - Пудра эритрита 20 гр - Разрыхлитель 2/3 чайной ложки - Ванилин 1 гр - Мука миндальная 20 гр (на ПП можно любую) - Какао-порошок 10 гр - Голубика 10 ягод (можно без нее) Для крема: - Сметана 20% 100 гр (на ПП берите сметану 10%) - Пудра эритрита 15-20 гр (пробуйте) - Ванилин 1 гр - Грецкий орех 1 шт Приготовление: Масло растопить в кружке, добавить яйцо, взбить вилкой. Затем добавить все ингредиенты в порядке, который написан. Перемешать. В последнюю очередь ягоды. Готовить в этой же кружке в микроволновке примерно 3 мин при мощности 400 ватт. Дать остыть. Достать. Порезать на кубики. Отдельно приготовить крем. Заправить и перемешать в креманке. Часть крема оставьте, чтобы полить сверху. Посыпьте орехами. Украсьте ягодами. В одной порции 7 гр углеводов (во всей порции 14 гр ) КБЖУ на всю порцию: 656 ккал 18,4/58,4/14,2 гр КБЖУ на 100 гр: 239 ккал 6,7/21,3/5,1 гр См. также: ✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), психолог (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского). Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 58 кг. #хорошеемпосле40 #машатафье...