Как взорвать плечи и прокачать пресс? Лучшие упражнения для плеч и пресса с гантелями

?Промокод «PROkachka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 130 тысяч рублей в течение всего марафона. ?Упражнения для плеч и рельефного животика! Пришло время прокачать пресс и поработать с плечами. Если Вы до сих пор не увидели 6 кубиков пресса, то на этой тренировке Вы должны хорошо постараться! ?Упражнения для плеч мы сделаем еще продуктивней с помощью виброгантелей! Это уникальное оборудование Yamaguchi для увеличения эффективности силовых и функциональных тренировок. Благодаря воздействию мощной силы вибрации Ваши мышцы начинают сокращаться и работать ещё лучше. Вы получите результат быстрее, чем занимаясь без виброгантелей. ✅Также инвентарь поможет в тренировках на пресс дома. Не нужно ехать в спортзал, когда у Вас под рукой инновационное оборудование и профессиональные наставники фитнес-марафона Yamaguchi. Дополнительное оборудование Yamaguchi поможет прокачать 6 кубиков пресса: #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Упражнения для плеч и пресса 0:55 Косые скручивания с ровными ногами 2:00 Перекатывание виброгантели в планке 3:10 Круги ногами в потолок 4:12 Присед + жим одной виброгантели 5:30 Развороты с собиранием лопатки 7:17 Скручивание на пресс + выталкивание виброгантели вперед 8:38 2 соскока с боковым соединением локтя и колена попеременно 9:40 Наклон + отведение руки с виброгантелью 11:26 Восьмерка виброгантелью между ног лежа на спине 12:30 Косые скручивания + удар виброгантелью попеременно #упражнениядляплеч...