Йога для беременных. С нуля

Аватар автора
Школа мам Nutrilak
Йога для беременных. С нуля Мы подобрали практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой для беременных с нуля. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности 00:00 Приветствие 00:10 Голеностоп от себя и на себя 00:48 Вращение в голеностопном суставе 01:55 Сжимание пальцев ног 02:46 Дыхание Нади Шодхана 04:36 Дыхание Уджайя 07:35 Полное йоговское дыхание 09:55 Медитация

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0