Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что вы никогда не делали.

В этом лежит основной принцип формирования новых нейронных связей. Когда мы хотим поменять себя, своё мышление и свои привычки, нам нужно поменять свои нейронные связи. На первый взгляд, это звучит как что-то простое. Однако во взрослом возрасте это оказывается сложной задачей. Старые привычки настолько прочны, что отказ от них создаёт ощущение угрозы выживанию. Новые цепочки оказываются более хрупкими по сравнению со старыми. Чтобы их закрепить, нужно повторить созданное несколько раз. То есть здесь действует правило: одна нейронная связь убирается путём создания и многократного повторения новой.