Тренажер Кардио Твистер. Как правильно заниматься на тренажере. Полный комплекс упражнений.

Показываю, как правильно заниматься на тренажере. Занятие начинается с разминки, затем выполнение комплекса упражнений на самом тренажере и заминка. Это тот же набор упражнений на растягивание мышц, что и разминка. Выполняется после упражнений на тренажере, чтобы понизилась температура тела, расслабились и не болели мышцы на следующий день. Пошагово показываю, какие упражнения выполнять и в какой последовательности.