Болит поясница после ходьбе - избавляемся от боли шаг за шагом

Вы чувствуете что у вас болит поясница после ходьбы? Вы чувствуете что прихрамываете? Похоже что у вас проблема которую можно решить. Вот ряд тестов и упражнений которые шаг за шагом помогут вам! 📎 Ссылки: 📆 Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9, Клиника «Динамика» (м. Университет) Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:47 - Биомеханика ходьбы 04:29 - Бедро разгибание - тест 05:10 - Бедро разгибание - упражнение 05:55 - Бедро внутренняя ротация - 1-й тест 06:53 - Бедро внутренняя ротация - 2-й тест 07:05 - Бедро внутренняя ротация - 1-е упражнение 07:29 - Бедро внутренняя ротация - 2-е упражнение 08:11 - Колено - тест 08:42 - Колено - упражнение 09:35 - Голеностоп - тест 10:21 - Голеностоп - 1-е упражнение 10:41 - Голеностоп - 2-е упражнение 11:17 - Голеностоп - 3-е упражнение 11:50 - Большой палец - тест 12:17 - Большой палец - упражнение