Правильная стратегия работы с неврозом - не борьба, а принятие

Невроз — это не конец жизни, а реакция нервной системы на напряжение психики. И главное, что каждый человек может выйти из невроза. Столкнувшись с этим, человек чаще всего выбирает борьбу. Он пытается подавить тревогу, контролировать мысли, "успокоить" тело, но путь через борьбу не работает — каждое сопротивление делает симптомы ещё сильнее и значимее. Правильный путь к восстановлению основан на принятии, осознанности и постепенной замене негативного мышления на рациональное и позитивное.