Лекция 8. Тайм-менеджмент, Стресс-менеджмент, Машина времени

Машина времени в нашей голове. Зачем нужно путешествовать в свое прошлое и как программировать будущее. Мы уже упоминали в прошлых лекциях, что стресс - деформатор нашего времени, поэтому в этой лекции расскажем о трех видах стрессов и борьбе с ними. --- Домашнее задание для студентов 1 курса ВФ МГЭУ: а) Составьте список источников своих стрессов. Напишите их в столбик и оцените по 10 бальной системе. б) Справа к каждому источнику стресса припишите римскую цифру I, II или III (смотря к какому типу стрессора он относится) в) Особо отметьте, где на линии времени расположен ваш стресс (поставьте букву П, Н, Б – прошлое, настоящее, будущее) г) Попробуйте снизить интенсивность какого-то из ваших стрессов, используя подходы. предложенные в лекции В комментарии под видео: Напишите, какой метод вы попробовали и какой результат получили. Если возник вопрос по применению этих техник – задайте его под видео и получите ответ. #линиявремени