Тонкая талия, плоский живот через внутрибрюшное давление. Жир в животе как компенсация ситуации

Есть много методик активации ВБД, самой простой является упражнение "Живот" на канале. Помимо ручной активации хорошо работает ходьба по пересеченной местности, бег и подводное плавание. Помните, что механизм избегания боли работает не просто так, а для сбережения тела от усугубления травм. Причины слабости сначала необходимо устранять, включать живот только после этого. 0:00 Талия и живот это части одного механизма 00:15 Как теряется талия и ВБД 02:23 Плоский живот и талия необходимы для поддержки позвоночника 03:00 Самостоятельное движение к красоте 03:52 Жир на и в животе 05:00 Спазм диафрагмы 06:00 Уровни безопасности при "сушке" живота 07:22 Самопроизвольное похудение и обретение фигуры 08:32 Важность согласия с телом Типы фигуры - понятие ситуационное, а вот типов телосложения всего три — долихоморфный (астенический), мезоморфный (нормостенический), брахиморфный (гиперстенический). Они генетически имеют разные пропорции, остальное это состояние здоровья. #aafonin