ХОЧЕШЬ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ? ПОПРОБУЙ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ НА ГИПОКСИЮ!

Наш сайт: Тапки Kenroll: Телеграмм: Ссылки на наши соцсети: По вопросам размещения рекламы: Место съемки - лучший бассейн Москвы Задержка дыхания в плавании — мощный инструмент для развития выносливости, улучшения кислородной эффективности и ментальной устойчивости в воде. В этом видео я покажу простые, но эффективные упражнения на гипоксию, которые подойдут для взрослых любителей. Разберём: • как безопасно тренировать задержку дыхания; • сколько гребков плыть без вдоха; • как сочетать гипоксические серии с техникой и скоростью; • чего избегать, чтобы не потерять сознание в воде. Упражнения не рекомендуются для практики в одиночестве.