15 минут для спины. Утренняя йога растяжка для позвоночника. Простые упражнения для дома.

Простые упражнения из практики йоги для гибкости и здоровья позвоночника. Предлагаю небольшой комплекс для растяжки спины, занимаясь которым дома, всего 15 минут в день, вы сможете увеличить подвижность в позвоночнике. Подробная техника выполнения упражнений, доступна для самых начинающих практиков. Занимайтесь данными упражнениями в домашних условиях утром для пробуждения или вечером после рабочего дня. Данная практика будет полезна для всех, так как увеличивает подвижность позвоночника. Здоровая спина и гибкое тело позволят чувствовать себя бодро и молодо! Занимайтесь на здоровье! _________________________________________ ✅Записаться на тренировку онлайн ☝Мой тг канал ЙОГА ******************************* Обо мне #упражнениядляпозвоночника