Можно Ли Тренироваться Каждый День ?

Расскажу вам о том, как ежедневные тренировки убили мой прогресс. Насмотревшись мотивационных роликов , я решил , что буду тренироваться ежедневно , многие , с кем я тренировался , поддержали эту идею. Тренировался я каждый раз до отказа , после чего вовсе решил заниматься два раза в день в 12.00 и в 17.00. Я не восстанавливался , но не слушал организм , из-за этого мои силовые показатели, которые поначалу выросли, очень сильно просели. Это был второй год тренировок, я подтягивался 20 раз и шел уверенно вверх. После таких МОЩНЫХ тренировок в отказ по два раза в день, я с трудом мог подтянуться не больше 15, при том, что никакие показатели у меня не росли. Я думал, что накачаюсь и спрогрессирую, но при этом сжег почти все мышцы, которые были у меня на тот момент и угрохал свой прогресс. В видео я рассказал свое мнение по поводу ежедневных тренировок. Всем спасибо за поддержку, всем успехов )