ПЕРЕПИШИ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ: МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СОЗДАНИЯ НОВОЙ ВЕРСИИ СЕБЯ

ПЕРЕПИШИ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ: МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СОЗДАНИЯ НОВОЙ ВЕРСИИ СЕБЯ Добро пожаловать в пространство гипносферы! Сегодня мы отправимся в глубокое путешествие внутрь себя — туда, где начинается настоящее изменение. Вы здесь не случайно. Внутри Вас есть ощущение, что можно жить иначе, чувствовать иначе, реагировать иначе. Возможно, Вы устали от старых привычек, автоматических реакций, тревог или сомнений. Или, может быть, у Вас есть чёткое видение того, кем Вы хотите стать, но пока не понимаете, как это воплотить в жизнь. Хорошая новость заключается в том, что Ваш мозг пластичен. Всё, что кажется «характером» или «неизменной частью личности», на самом деле — устойчивые нейронные связи, сформированные за годы опыта. Но нейронные связи можно переписать. Каждый день наш мозг обрабатывает миллионы сигналов, автоматически включая привычные реакции. Мы действуем на основе прошлого опыта, не осознавая, что именно он определяет наше настоящее. Этот процесс называется прайминг — окружающая среда, мысли и эмоции, которые мы испытываем, активируют определённые нейронные цепи, заставляя нас реагировать привычным образом. Но представьте, что Вы можете сознательно задать новый прайминг. Вместо того чтобы бессознательно повторять старые модели, Вы можете выбрать новую программу мышления. Вы можете заложить в свой разум образ сильного, спокойного, уверенного в себе человека — и если делать это регулярно, Ваш мозг начнёт перестраиваться в соответствии с этим образом. Это не...