Кратко о спортивном питании

Бег кажется самым доступным видом спорта. Казалось бы, чего тут сложного — надел кроссовки и побежал. Но для тех, кто бегает и участвует в соревнованиях продолжительное время становится очевидным, что нужно обращать внимание на множество нюансов, начиная с экипировки и заканчивая питанием. Как раз теме питания во время бега и была посвящена эта лекция. На встрече мы узнали: - Что такое спортивное питание и чем оно отличается от обычного. - Как правильно использовать спортивное питание. - Обсудили несколько примеров планов питания на гонке. - Как выбрать питание для себя. Спикер: Илья Илюнин - коммерческий директор магазина спортивного питания СпортФерма, триатлет любитель. Финишёр стартов серии Ironman и Ironstar. 00:00 Кратко о спортивном питании 01:31 Для чего нужно спортивное питание 25:16 Как выбрать спортивное питание 29:14 Пример плана питания для преодоления дистанции 10 км 41:17 Подведение итогов лекции #энергия