Точка удара ниже «пика»: как бить точнее и быстрее в бадминтоне

Не гонись за воланом вверх — поставь удар заранее. Привычка крепко сжимать ракетку и «дожимать» кистью сдвигает удар к опозданию. Решение проще, чем кажется: сначала веди корпусом (вращение), а ракетку выпускай вперёд, будто бросаешь. Не поднимайся за воланом. Встраивайся в его падение и заранее фиксируй точку удара. Корпус — затем свинг. Этот порядок делает удар свободнее и быстрее — и в смэше, и в защите. ---------------