ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Йогатерапия | Йога для женщин | Мягкая йога | 35 минут

Данная практика снята в рамках прохождения обучения на курсе "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" от Московского Университета Йоги. Данное видео посвящено теме йогатерапии таких заболеваний как миома и эндометриоз, при которых рекомендуются определённые органичения в практике, а сама практика должна быть спокойная и мягкая с акцентом на работу с тазом, дыханием и концентрацией. Во время практики можно выполнять дыхание уджайи и подключать к работе мула бандху, сокращая её на выдохе. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего без наблюдения инструктора. #ЖенскоеЗдоровье