Как начать заниматься спортом. Как вдохновить и настроить себя на тренировки дома

В видео говорим о том, как организовать и замотивировать себя на занятия спортом в домашних условиях. Для этого важны в первую очередь 3 фактора: пространство для тренировок, ваше состояние и окружение и ваше время. Также говорим о том, какие материалы понадобятся нам для занятий йогой для начинающих. В 1 сезоне на канале будут видео по йоге для начинающих в домашних условиях. Упражнения помогут не только подтянуть тело в легкости, но и снять напряжение и снять стресс. На нашем канале видео с тренировками по утренней йоге выходят 3 раза в неделю: во вторник, четверг и воскресенье. По пятницам выходит видео с ответами на ваши вопросы, которые можно задавать в комментариях под видео на канале. 00:00 О чем это видео 01:09 Как организовать пространство для тренировок 05:16 Не нужно отвлекаться во время тренировок 07:48 Как организовать свое время 11:12 Вдохновляем себя на занятия спортом 11:52 Что необходимо для занятий йогой #ЙогаДома