Омега-3 для сердца незаменимы👉Предотвращение остановки сердца

Омега-3 для сердца незаменимы. Профилактика остановки сердца невозможна без омега-3 жирных кислот. Здоровое сердце – это правильное соотношение омега 3 и омега 6. Какова польза омега 3 и польза рыбьего жира? Каков вред омега 6? В каких продуктах содержится омега 3? В каких продуктах содержится омега 6 жирные кислоты? _____ _____ 0:00 - сердечный приступ vs остановка сердца; 0:48 - омега-3 для сердца; 2:15 - омега-6 жирные кислоты; 3:34 - продукты, содержащие омега-6 жирные кислоты; 5:12 - источники омега-3 жирных кислот. В чем разница между сердечным приступом и внезапной остановкой сердца? При внезапной остановке сердца умирают сразу, а при сердечном приступе нет. Поговорим о связи омега-3 жирных кислот со здоровьем сердца. Как использовать рыбий жир, чтобы снизить риск внезапной остановки сердца и сердечной смерти? Как омега-3 жирные кислоты и рыбий жир помогают работе сердца? 1. Они борются с аритмией. 2. Уменьшают воспаление. 3. Рыбий жир активирует гены, которые останавливают развитие фиброза сердца. 4. Рыбий жир препятствует образованию тромбов или сгустков крови. 5. Рыбий жир улучшает состояние эндотелия (внутреннего слоя стенки сосудов), что нормализует артериальное давление и предотвращает отложение кальция и холестерина внутри сосудов. 6. Рыбий жир делает мембраны клеток очень пластичными и менее жесткими. Противоположностью омега-3 жирным кислотам являются омега-6 жирные кислоты. Это все масла из семян (соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое). Они...