Комплекс от компьютерной шеи - убираем холку и боль за 10 минут

Комплекс из 4 упражнений от боли в шее и холки Если к вечеру шея болит так, что голову не повернуть сложность повернуть - это видео для тебя. Я подготовил комплекс, который убирает боль в шее и холку. Делаем 10 минут, вместе со мной, в режиме реального времени Что будет в комплексе: Глубокое расслабление перегруженных мышц шеи Растяжка трапеций и задней поверхности шеи Включение глубоких мышц, которые держат голову правильно Укрепление мышц между лопатками Понадобится только коврик и полотенце. Никакого дополнительного оборудования 💪🏻 Делай этот комплекс 3-4 раза в неделю — и через неделю почувствуешь, как уходит боль. Через 2-3 недели заметишь, как уменьшается холка Лайк и подписка приветствуются 🤝 #шея