КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Болит поясница? К вечеру тянет спину, и хочется просто лечь и не двигаться? Покажу 4 упражнения, которые помогают убрать боль в пояснице - не на пару часов, как после массажа, а надолго Это тот же комплекс, который я даю своим клиентам, когда у них «ломит» спина после сидячего дня или старых травм Всего 10 минут. Дома, на коврике. Делай спокойно, технично - и уже через несколько дней тело скажет спасибо :) #здоровьеспины