Жим ногами: как почувствовать ягодицы в тренажере? Техника упражнения, постановка ног.

Аватар автора
Челка и красота
Как активировать ягодицы в тренажере "жим ногами"? Почему болит поясница во время работы в жиме? Какие есть вариации постановки ног. Снимаем нагрузку с квадрицепс и переносим на большие ягодичные.

0/0


0/0

0/0