Бесподобный САЛАТ БЕЗ КАРТОФЕЛЯ, ЯИЦ И МАЙОНЕЗА! Нежный,бархатный ПШЁННЫЙ СУП. РЕЦЕПТЫ ПП.

САЛАТ: фасоль консервированная 200 г -198 ккал куриная грудка копчёная 200 г -234 ккал огурцы солёные или маринованные 150 г -25 ккал лук репчатый 65 г -29 ккал зелень(лук зелёный, укроп, петрушка) 25 г -6 ккал сметана 20 % 2 ст л 100 г -204 ккал горчица столовая 1 ч л без горки 7 г -13 ккал салат листовой 60 г -9 ккал соль по вкусу -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 807 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 718 ККАЛ НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-89 БЕЛКИ-8,6 ЖИРЫ-3,1 УГЛЕВОДЫ-5,1 ************************* СУП ПШЁННЫЙ: пшено 3 ст л 60 г -205 ккал лук репчатый 1 шт 100 г -42 ккал масло слив 15 г -112 ккал морковь 1 шт 120 г -41 ккал фасоль стручковая 120 г -29 ккал куриная грудка 350 г -354 ккал яйца 1 шт 50 г -78 ккал сметана 15 % 1 ст л 50 г -80 ккал вода 900 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1690 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 941 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-56 БЕЛКИ-6 ЖИРЫ-1,8 УГЛЕВОДЫ-3,9 ********************** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #