Холотропное дыхание. Как выглядит процесс?

Практика холотроп поможет избавиться от депрессии, немотивированной тревожности, повышенного эмоционального напряжения, излишней агрессивности, раздражительности, конфликтности. ⠀ Как все происходит: ⠀ ▪️В первую очередь – это глубокое и частое дыхание, которое и позволяет работать с бессознательным материалом. При этом акцент в дыхании должен переместиться на выдох. Глубокий расслабленный вдох сменяется мощным выдохом. ⠀ ▪️Вторым элементом холотропного дыхания является музыка, призванная пробудить травмирующие воспоминания и высвободить их. ⠀ ▪️Третий элемент — фокусированная работа с телом, то есть такое содействие процессу, в котором телесное самовыражение клиента позволяет «отреагировать» внутренние зажимы. ⠀ ▪️Четвертый элемент холотропного сеанса заключается в интеграции поднятого бессознательного материала. Способами могут являться творческое выражение процесса, техники телесно-ориентированной терапии, проговор в группе или индивидуально с инструктором. Регулярные групповые и индивидуальные сессии холотропного дыхания в Москве с поддержкой психолога после тренинга. Чтобы у участников получился мощный процесс путешествия в подсознание для решения поставленных задач, совместно с психологом и опытной ведущей Екатериной Тихоновой, на группе работают специалисты по телесной терапии, которые помогают снять напряжение в теле, блоки и зажимы. Психолог и ведущая холотропного дыхания Еатерина Тихонова в соц.сетях: Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья, чтобы быть в...