Практика осознанного присутствия. Расширение сознания. Якорь осознанности

Приветствую вас! Делюсь с вами своей ежедневной медитацией и сокровенным якорем осознанности. Медитируйте вместе со мной и пишите в комментариях свои впечатления, делитесь успехами в практике. Эта практика учит быть к контакте со своим телом и чувствами, наблюдать свои мысли; она трансформирует и расширяет сознание через принятие и отпускание, доверие ко всему, что происходит. Она так же - перезагрузка всех систем и источник душевных сил; исцеляет телесно-эмоциональные зажимы; гармонизирует психофизиологические процессы способствует расширению твоих возможностей и энергоемкости на всех уровнях. Желаю вам интересных осознаний и трансформаций на своем Пути! Ваша Ира Су #осознаваниежизни