Валик из полотенца для вытяжения спины грудного отдел

Аватар автора
Это упражнение достаточно выполнять несколько минут. Можно в любое время дня.  Укладываетесь на спину с правого бока. Раскиньте руки в стороны либо над головой. Следите за тем чтобы поясница была расслабленно, шея вытянута. Нельзя переносить вес на голову. Если совсем невмоготу можно согнуть колени. 

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0