Что делать, когда всё бесит? Психолог о скрытой тревоге

В этом видео психолог объясняет взаимосвязь между раздражением и скрытой тревогой, предлагая практические техники для управления эмоциональными состояниями. Материал предназначен для людей, испытывающих хроническое раздражение и желающих понять его глубинные причины. Видео содержит конкретные инструменты для работы с телом, мыслями и окружением, которые помогают быстро снизить уровень стресса. Зрители получат комплексный подход к эмоциональной саморегуляции и профилактике тревожных состояний. Теги психология, раздражение, тревога, стресс, эмоции, саморегуляция, релаксация, дыхательные техники, майндфулнес, психическое здоровье, управление гневом, тревожность, советы психолога, эмоциональный интеллект, самопомощь