Нут с курицей и овощами

Нут с курицей и овощами — рецепт оригинального, вкусного и полезного блюда, которым можно удивить гостей. Нут по вкусу не похож на фасоль, горох или сою. Больше всего он напоминает картофельное пюре, но с легким ореховым оттенком. Кулинарное преимущество этого продукта состоит в том, что при помощи разнообразных специй получается огромное количество вариантов вкуса блюд, приготовленных из нута. Тушеная курица с нутом готовится с паприкой, кориандром и зирой. Приготовление блюда простое и понятное. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 140,44 кКал, Белки 10,22 грамм, Жиры 4,62 грамм, Углеводы 15,35 грамм. Продукты для рецепта Порции - 3 Куриная грудка - 300 г, Нут - 250 г, Болгарский перец - 1 шт. = 150 г, Томатный сок - 200 мл = 200 г, Кабачок - 200 г, Соевый соус - 1 ст. л. = 15 г, Морковь - 80 г, Растительное масло - 2 ст. л. = 34 г, Паприка - 1 ст. л. = 6 г, Молотый кориандр - 1 ч. л. = 2 г, Зира / Кумин - 1 ч. л. = 6 г, Соль -  по вкусу, Помидор -  по желанию, Огурец -  по желанию, Кускус -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!