Крещенские купания! В чём опасность?! Как подготовиться?!

Здравствуйте, дорогие подписчики! В ночь с 18 на 19 января православные отмечают праздник Крещения Господня. Многие в этот день окунаются в прорубь. Но как врач, я обязана предупредить: крещенское купание может быть смертельно опасным, особенно если подходить к нему без подготовки. Каждый год мы слышим о трагических случаях после окунания в ледяную воду. Но людей это не останавливает. Почему? Во первых, существует убеждение, что религиозный обряд по определению безопасен. Во вторых, многие путают разовое купание в проруби с закаливанием — а это совсем разные вещи. В чём разница? Закаливание и моржевание действительно полезны: они укрепляют иммунитет и снижают риск сердечно сосудистых заболеваний. Но ключевое слово здесь — «постепенность». Что происходит с организмом при погружении в ледяную воду? Кому категорически нельзя окунаться в прорубь? Как снизить риски, если вы всё же решили окунуться? Об этом поговорим в видео. С заботой о Вас и Вашем здоровье, кардиолог Крюкова!