Как правильно подготовиться к крещенскому купанию

Резкое погружение в ледяную воду — огромный стресс для организма, и неподготовленному человеку оно может навредить. За две недели до праздника нужно начать принимать контрастный душ, чтобы адаптировать сосуды. При хронических заболеваниях необходимо проконсультироваться с врачом. Воздержаться от алкоголя за сутки до мероприятия, согреваться горячим травяным чаем. Подписывайся на канал "Новости Ямала", чтобы быть в курсе всех событий! Новости Ямала в социальных сетях: #янао