Как улучшить спортивные результаты с помощью массажа?

Спортивный массаж — это методика, которая используется для подготовки тела к физическим нагрузкам, а также с целью ускорения процесса восстановления после тренировок. Спортивный массаж позволяет повысить физическую выносливость организма и улучшить профессиональные достижения спортсмена. В зависимости от времени проведения, целей и приемов, выделяют несколько видов массажа: Предварительный. Проводится непосредственно перед тренировкой или соревнованием. Использование методики предстартового массажа позволяет: — разогреть мышцы, — повысить физическую выносливость спортсмена, — улучшить реакцию, — уравновесить психоэмоциональный фон, — снизить уровень стресса перед ответственным выступлением. Подготовительный. Обязателен к применению в случае, если тренировка или состязание проходят в прохладном помещении с целью разогреть и подготовить организм. Восстановительный. Проводится в течение 1-2 часов после окончания физических нагрузок с целью восстановления. Позволяет повысить подвижность суставов, улучшить тонус мышц и снять болевые напряжения после тренировки. ☎Запись на массаж по телефону 317-17-21