ДВУХМИНУТНЫЙ РИТУАЛ СНА, КОТОРЫЙ ПЕРЕЗАГРУЖАЕТ ВАШ МОЗГ | Кодекс Энергии

28 дек. 2025 г. Большинство людей думают, что проблема сна — в его количестве. Но настоящая проблема — в глубине. В этом видео вы узнаете, почему 8 часов сна не гарантируют восстановление, и как всего 2 минуты перед сном могут полностью перезапустить вашу нервную систему. Мы разберём, почему мозг не умеет «выключаться» по команде, как хронический стресс держит тело в режиме опасности и почему бессонница — это не слабость, а сбой системы. Вы узнаете: — почему вы засыпаете часами, даже когда полностью вымотаны — как работает симпатическая и парасимпатическая нервная система — что такое блуждающий нерв и почему он — ключ к глубокому сну — древнюю технику сканирования тела, подтверждённую современной нейронаукой — простой 2-минутный ритуал, который помогает засыпать быстрее и спать глубже Этот метод не требует таблеток, гаджетов или сложных практик. Он работает напрямую с телом, а не с мыслями. Если вы устали бороться со сном, если вы просыпаетесь разбитым, если ночи перестали восстанавливать — это видео может изменить ваш подход к отдыху навсегда. 💬 Если после этого метода вы уснули быстрее и спали глубже — напишите в комментариях: «СИСТЕМА ОФЛАЙН»