Тушёный минтай.(для начинающих), очень вкусный.#минтай#минтай в соусе#

Очень простой и вкусный рецепт для начинающих.Минтай богат фосфором, калием, фтором, калием, кальцием. эта рыба считается одной из полезных. Готовится быстро. Для приготовления нам необходимо минтай помыть, почистить, порезать на порционные кусочки. Обжарить лук и морковь и на овощную подушку выложить кусочки минтая. добавить водички, ложку майонеза, соль и перец по вкусу.Также ссылку скумбрия в духовке оставлю в ниже. из рыбырыбаминтайрыбас овощамина сковороде#