Старославянская гимнастика. Упражнение "Веретено" ("Жгонка")

Очень простое древнерусское упражнение, недавно вновь возрожденное. Жгонка – многоуровневое упражнение, используется под таким названием в славянской практике – «Любки». Спиральные и круговые движения естественны в природе и внутри наших тел. Удивительно простое и естественное движение, которое можно делать везде и в любое время. Таким движением косят траву, полощут бельё, колют дрова, его можно пропускать по телу делая любое физическое движение. Веретено приводит в состояние лада (гармонии) наше внутреннее царство, успокаивает мысли, помогает нам укорениться, стать гибкими, текучими, возвращает внимание в тело, а царя в голову. При этой практике происходит структуризация воды в организме, что существенно экономит энергетические ресурсы тела. Снимается напряжение, мягко восстанавливается позвоночник. Уплотняется наш энергетический "кокон" (аура вокруг тела), организмом создается оберегающее целительное поле. Рекомендуется людям всех возрастов. Абсолютно безопасное при правильном выполнении. Встречается это упражнение в восточной практике цигун, тайцзи-цюань, в суфийском вращении.