Суточные (циркадные) ритмы человека строят наше благополучие.

Ритм сна и бодрствования определяется глубинными биологическими ритмами, а они сказываются на психических процессах. Людей можно разделить на три хронотипа: жаворонки, голуби и совы. У каждого свои достоинства и недостатки. Если мы знаем о внутренних ритмах, чувствуем их и строим жизнь в соответсвии с ними, эффективность души и тела возрастает, появляется возможность избежать телесных и душевных расстройств. От гармоничных отношений с биологическими ритмами организма в значительной степени зависит здоровье. Ритмы жизни в течении суток создают или разрушают и наши отношения с другими людьми и с природой. Суточные ритмы человека строят наше душевное и материальное благополучие. Циркадные ритмы связаны с другими ритмами природы и человека: недельными, месячными, годовыми и многолетними. Но суточный ритм, словно маленькая жизнь и ее важно научиться проживать мудро.