Как замедлить процесс старения? / Эффективные упражнения против старения

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Наше тело с годами неумолимо меняется, независимо от того, насколько глубоко мы понимаем эти процессы. И сегодня мы поговорим на тему: как замедлить процесс старения. В выпуске я расскажу, почему мы стареем, а также покажу самые эффективные упражнения против старения. Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску. СТРУКТУРА 0:00 - Сегодня в видео 0:23 - Вступление 0:46 - Как замедлить процесс старения 1:08 - Почему мы стареем 4:27 - Упражнения против старения 5:51 - 1-ая практика 9:39 - 2-ая практика 12:49 - 3-я практика 16:10 - Вы чувствуете себя моложе 17:01 - Ювенология и геронтология 18:37 - Заключение