Идеальный обед за 5 минут, плюс духовка

Идеальный обед за 5 минут, плюс духовка Рецепт: Лук – 2 шт Морковь – 1 шт Рис – 2 ст Мясо -500 гр Масло растит Чеснок – 4 зуб Для заливки: Вода – 3 ст. Соль Куркума – ½ ч.л. Паприка – ½ ч.л. Черный перец – ¼ ч.л. Форма 26*17 см #риссмясом