БОЛИТ КОЛЕНО ? Пробуй эти простые и эффективные упражнения | укрепление связок

Привет! Укреплять связки очень важно для профилактики травм при занятиях спортом. В моей жизни был опыт травмы в области колена и я знаю об этом из своего опыта. В этом видео я показал хорошие и эффекттвные упражнения, которые помогут вам укрепить ваши связки и обезопасить вас от травмы. Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы в комментариях. А так же в инстаграме я веду свой блог. Переходите и подписывайтесь: #тренировкадома