Круговая тренировка с гирей 16 кг. Программа тренировок для мужчин

Здарова Атлет! В этом ролике я тебе покажу просто нереально эффективную программу тренировок с гирей 16 кг! Это будет круговая тренировка для мужчин, направленная в первую очередь на увеличение общей выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы, развития нейро-мышечной связи и конечно же жиросжигания! ВАЖНО!!! Упражнения выполняются один за другим без отдыха! Начинай с 3-5 раз в одном упражнении и далее, по мере тренированности повышай планку. Скорее смотри, внедряй в свои системы тренировок данный комплекс и становись настоящим Гераклом)) ⚠СМОТРИТЕ ВСЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ В ПРОФИЛЕ! ✈ОТПРАВЛЯЮ ВО ВСЕ ГОРОДА РФ ЛИЧНО. Приятного просмотра! Желающим поддержать меня рублём: Карта СберБанка: 4276 4500 3008 7460 Хилькевич В.С. ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Немного о себе и зачем я вообще на Youtube: Моё имя Вячеслав, очень приятно с тобой познакомиться мой дорогой друг! Мой спортивный стаж тренировок составляет более 22 лет. Да, я начал заниматься со второго класса бодибилдингом. К 30-ти годам взгляды поменялись, и я полюбил калистенику(воркаут) и сейчас активно изучаю все элементы в нём. За многие годы я делал много ошибок и набрал массу опыта в тренировках и питании, психологии и т.д. в любимом деле. Именно этим, передать свой спортивный опыт(также новый в воркауте) я и хочу делиться с вами на своём канале! ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Ссылки на мои соц. сети: Ссылки на плейлисты канала: ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Если остались вопросы, смело задавайте в...