Питание беременных. Что есть и чего избегать?

Как питание матери программирует здоровье ребенка как в детском, так и во взрослом возрасте? Как питаться во время беременности, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и избежать избыточной прибавки в весе? Можно ли беременным кофе? Я - врач-педиатр, эксперт по грудному и искусственному вскармливанию, уходу и сну, мама 3 детей Марина Ступина - подробно разберу все эти вопросы и дам научно обоснованные рекомендации. Здесь только проверенная информация! 🔔Подписывайтесь на мои соцсети и забирайте подарок 🎁 - памятку “Питание беременных”, написав в директ 049: Таймкоды: 0:00 Здесь только современная научно подтвержденная информация про беременность и роды 0:35 Действительно ли сбалансированное питание требует от семьи больших трат? 1:01 Как питание беременной в будущем отразится на здоровье ребенка? 2:15 Минздрав РФ про питание беременных 3:44 Британская система здравоохранения: какие продукты требуются беременным и почему 5:32 Американская система здравоохранения: какие еще вещества важны в рационе беременных и как они влияют на развитие ребенка 7:27 Где скачать 🎁бесплатную Памятку по питанию беременных? 7:48 Рекомендации ВОЗ по здоровому питанию во время беременности 8:50 Как правильно составлять сбалансированный и полноценный рацион питания для беременных? 14:00 Что на самом деле приводит к проблемам с питанием? 15:46 Чем опасно для ребенка избыточное питание во время беременности? 16:58 Сколько калорий нужно потреблять беременным? 18:09 Что программируют первые 1000...