Топ-3 от целлюлита! Больше занятий в клубе – ссылка в шапке канала! #целлюлит #стройноетело #фитнес

Топ-3 упражнения против целлюлита ✓ Румынская тяга — укрепляет заднюю поверхность бедер, ягодицы и мышцы спины; ✓ Махи ногой в сторону — формируют линию бёдер, работают с «галифе»; ✓ Плие-присед — укрепляет внутреннюю поверхность бедер, подтягивает ягодицы. Почему они? Целлюлит — не проблема кожи. Это про снижение мышечной массы и повышение жировой, отечность и недостаток нагрузки. Поэтому упражнения должны быть силовыми. В клубе YOGA work таких тренировок — много. И они выстроены в систему, а не хаотично. Начать можно с пробного доступа на неделю, ссылка в шапке канала ❤️