Тянись на ЖИВИ!

Гибкость в расписании на всю неделю! 🧘♀️✨ Время замедлиться и услышать свое тело. ✨ 🔥 Расписание растяжки на телеканале ЖИВИ!, которое легко встроить в свой график: 📅 С понедельника по субботу: • Силовой стретчинг — 12:00 и 19:30. Заряд энергии с утра или качественное расслабление после рабочего дня. • Шпагат — 16:30 и 22:30. Ваша ежедневная цель становится ближе! ☀️ По воскресеньям — день глубокого восстановления: • Пилатес Intensive — 06:30, 09:30, 12:30. Включаем глубокие мышцы кора и выравниваем осанку перед новой неделей. • Дыхание стретчинга — 18:00, 18:30, 23:00, 23:30. Учимся снимать стресс через дыхание и снимаем напряжение со спины. Ставьте ❤️ за гибкость и сохраняйте пост, чтобы не потерять расписание! Какая практика станет вашей любимой? #фитнесдома ______ ЖИВИ! — тренировки дома, которые реально вписываются в жизнь. На платформе: — 10 000+ видеотренировок — йога, пилатес, здоровая спина, растяжка, кардио, силовые и др. — программы для начинающих и тех, кто «давно не занимался» Подписывайтесь на наши соцсети: