Растяжка Ног на Шведской Стенке. Упражнения на Бицепс Ноги | Академия Спортсменов

Академия Спортсменов подготовила серию роликов с демонстрацией правильной техники выполнения фундаментальных упражнений для начинающих! Растяжка ног на шведской стенке. Занятие направлено на растяжку после тренировки, для подготовки к шпагату, растяжке после бега и как самостоятельная практика. Любая спортивная деятельность, обязательно помимо разминки, должна заканчиваться растяжкой натренированных мышц. Растяжка разминает налитые кровью волокна мышц и снимает давление и напряжение, что позитивно влияет на регенерацию и равномерное развитие тканей. В этом видео опытный тренер Академии Спортсменов покажет технику выполнения растяжки ног на шведской стенке. Повторяй за специалистом, чтобы достичь результата в короткие сроки! Следите за нами и спорт станет полезным и неотъемлемым элементом вашей жизни! #шведскаястенка