Упражнения для ГИБКОСТИ | Растяжка всего тела 🧘♀️

Хочешь стать гибкой и лучше чувствовать свое тело? Эти упражнения для гибкости проработают всё тело и помогут улучшить растяжку. Они подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже занимается 🧘♀️ Растяжка всего тела поможет снять мышечное напряжение, улучшить осанку и добавить энергии на весь день. Регулярные занятия сделают мышцы более эластичными, а тело — подвижным и лёгким. Выполнять упражнения можно дома, без специального оборудования. Добавь эту тренировку в свою рутину и почувствуй, как твоё тело меняется к лучшему!