РЕЦЕПТ ТЫКВЕННЫХ ПП ВАФЕЛЬ БЕЗ САХАРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, КБЖУ 182 8/8/24

Оставляю вам полезные ссылки на наши сайты⤵️ **** Из теста для этих вафель можно приготовить и вкуснейшие маффины. КБЖУ на 100 гр 182/8/8/24🔥 В порции 10 небольших вафель. Тыквенное пюре🎃 лучше приготовить самим. Для этого необходимо выбрать сладкую тыкву, очистить и нарезать на кубики. Всыпать в кастрюлю и добавить немного воды, после закипания накрыть крышкой и тушить до готовности. Дать остыть при комнатной температуре, аккуратно слить воду, а мякоть пюрировать блендером. Пюре готово, и его можно использовать или расфасовать по контейнерам и заморозить❄️ 🧑🍳 Ингредиенты •тыквенное пюре 150 гр •яйцо категории С0 2 шт •рисовая ц/з мука 70 гр •миндальная мука 30 гр •сироп топинамбура 20 гр •кукурузный крахмал 5 гр •разрыхлитель 3 гр •пребиосвит 2-3 гр (по вкусу) •цедра 1/3 апельсина •щепотка соли **** ► Также рекомендую вам подписаться на мой телеграмм канал 🎁 Вас ждет много подарков в закрепе ТГ канала **** На моем канале вы узнаете, как приготовить вкусные десерты из натуральных продуктов, которые будут радовать не только ваши вкусовые рецепторы, но и ваше здоровье. Я активно экспериментирую с различными рецептами и ингредиентами, чтобы предложить вам самые вкусные и полезные варианты десертов, а так же учу на этом зарабатывать❤️ **** Желаю вам удачи в приготовлении ваших полезных шедеврах без сахара! #зожпп