Нежные крылышки без жарки: диетический рецепт с соевым соусом, чесноком и мёдом

В этом рецепте я покажу, как приготовить куриные крылышки не для бульона, а как самостоятельное горячее блюдо — на второе. Такой способ идеален, если вы соблюдаете диету и не можете есть жареное с хрустящей корочкой, но очень хочется именно крылышек! Идею я позаимствовала из кулинарной передачи о китайской кухне, где отварную курицу подают даже в ресторанах. По тому же принципу можно готовить и другие части курицы — просто скорректируйте время варки. ИНГРЕДИЕНТЫ Крылья куриные - 700 г Вода - 500 мл Соевый соус - 50 мл Соль - 0,5 ч.л. Перец чили - 1 стручок Лавровый лист - 1 шт. Мёд - 1 ч.л. Чеснок - 4-5 зубчиков ------ 📌 Рецепт с пошаговыми фото ✅ Блюда из куриных крылышек (130 рецептов) ✅ Диетчиеские блюда (1200 рецептов) 👩🏻 Автор рецепта - Сибирячка ------ #рецепт Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0