Живот уходит сам, недержание, геморрой, опущение внутренних органов

Живот уходит сам, недержание, геморрой, опущение внутренних органов Если у Вас выпирает низ живота, появляется недержание при смехе или чихе, есть геморрой или ощущение слабой поддержки внутри — это не норма возраста и не «слабые мышцы». В этом видео Вы узнаете, почему привычные упражнения Кегеля часто не работают и что действительно помогает восстановить поддержку тела изнутри. Эта практика особенно актуальна для женщин 40+, после родов, при сидячем образе жизни и хроническом напряжении. Комплекс подходит для регулярного выполнения и не требует изнуряющих нагрузок. Сохраните видео и выполните упражнения вместе со мной. Напишите в комментариях, что Вы почувствовали после практики. Таймкоды: 0:00 — почему живот и таз теряют поддержку 01:20 — почему Кегель не решает проблему 02:40 — принцип работы диафрагм 04:30 — начало практики 11:00 — завершение и рекомендации _____ Подписывайтесь на канал и делитесь своими результатами в комментариях. Ваше обновление начинается здесь. Это видео создано исключительно для общего ознакомления и не заменяет медицинскую помощь или персональные рекомендации. Если вы испытываете боль, выраженный дискомфорт или сомневаетесь в своём состоянии, пожалуйста, обратитесь к врачу для получения индивидуальной консультации и подходящего плана действий. ✅Об авторе: Меня зовут я здоровому движению, омоложению лица, нутрициолог с 7-летним опытом. Этот канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через...